おはようございます。 6時から朝活をしているありけんです。 今日は筋トレを始めたきっかけと目標についてお話します。 [目次] きっかけ 目標 ネック、他筋トレ系ユーチューバー まとめ １ きっかけ 私が筋トレを始めたのは、海外で生活していてそこら中にム…

こんばんは タイトルにもある通り、二か月で8㎏増量したありけんです。 今回はどのように達成したか書いていこうと思います 【こんな人に読んでほしい】 ・もともと痩せてる体型 ・食べるのが苦手な人 ・筋肉が付きにくい人 全部2か月前の筋トレを始めた時ま…